Life Art Balance Basic 

Die Kraft ist in Dir!

Deine innere Emotionale Balance ist ein Weckruf und erinnert Dich... 

"Wer Du in Wahrheit bist."

  • Stress runterfahren

  • Wenn der Alarmkopf im Gehirn anspringt

  • Auseinandersetzungen mit Anderen und die Wut, die Du versuchst aus Anstand zurück zu halten, stauen sich auf in Dir

  • Mangeldenken und das Gefühl vom Opfer zu sein in bestimmten Situationen, machen Dir das Leben schwer

  • Tut Dir das gut?

 

Los gehts...

  1. Du nimmst eine Hand und legst diese auf Deinen Hinterkopf

  2. Mit der zweiten Hand klopfst Du sanft oben auf Deinen Kopf im Bereich Deines Kronenchakras oder Du wählst einfach Deine Hand ruhig liegen zu lassen

  3. Atme dabei tief ein und aus

  4. Folge dem Rhythmus Deines Atmens

  5. Dann klopfst Du sanft mit Deiner zweiten Hand auf Dein Herz

  6. Atme weiterhin tief ein und aus

  7. Diesen Wechsel kannst Du ungefähr 10 mal machen, so wie es für Dich gut anfühlt

  8. Du nimmst Deine erste Hand und legst sie nun auf Deinen KopfMit der zweiten Hand wechselst Du wieder vom Kronenchakra zum Herzen

  9. Atme

  10. Nun legst Du die erste Hand auf Deine Stirn

  11. Atme wieder tief ein und aus

  12. Mit der zweiten Hand wechselst Du wieder zwischen Kronenchakra und Herz

  13. Atmen

  14. Dann legst Du beide Hände an die Seiten Deines Kopfes

  15. Atme tief ein und aus und spüre die Berührung 

  16. Zum Schluss legst Du eine Hand auf Deinen Hinterkopf und eine Hand auf Deine Stirn

  17. Nimm Dich wahr und verbinde Dich mit Deinem höheren Selbst und Deinem Herzen

  18. Lass die Arme sinken und spüre noch ein paar Atemzüge nach.